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10 Jun

Conseils si vous êtes plutôt Yang...

Publié par Furansuzen  - Catégories :  #Médecine Traditionnelle Chinoise

Reprenez contact avec la nature...
Quand vous êtes triste, soucieux ou énervé, promenez-vous dans la nature. Ces balades vont vous décontracter. Si le temps le permet, allongez-vous sur l'herbe et regardez le ciel. Le vert de l'herbe et des feuilles, le bleu céleste sont vos couleurs regénérantes. Si vous êtes coincé au travail, projetez-vous mentalement dans la campagne ou méditez sur ces couleurs. Elles vous apporteront un peu de fraîcheur.

 Assouplissez-vous...
Vous avez besoin d'être plus souple, psychologiquement et physiquement. Pour avoir un esprit plus ouvert, offrez-vous un bambou. Cultivez et observez cet arbre qui ploie mais ne rompt pas. En plus il ne demande pas beaucoup de soins.
Pratiquez également une activité qui demande de la souplesse : de la gymnastique, de la danse, du streching, du yoga,... et étirez-vous le plus souvent possible : le matin au réveil, quand vous travaillez, avant de vous endormir.


Recentrez-vous...
Vous avez les pieds sur terre. Peut-être un peu trop! Pour être moins terre à terre, tournez votre regard vers le ciel dès que vous le pouvez, en gardant un contact bien ancré avec le sol. Et lâchez-prise peu à peu...
Marchez pieds nus le plus souvent possible.

Ralentissez! Oubliez la télé, l'ordi pour quelques minutes!
Vous êtes toujours pressé. Vous ne profitez donc pas du temps qui passe. Pour calmer votre hyperactivité, consacrez-vous dix à quinze minutes à vous relaxer : une petite méditation, un petit bain pas trop chaud aux huiles essentielles.
Oubliez vos activités Internet ou jeux de console pendant ce temps-là. Ne pensez plus boulot ou problèmes familiaux non plus. Tout le monde sait que ce sont des excitants...

Mettez-vous à l'eau...
L'eau fraîche est Yin par excellence. Elle doit vous hydrater tout au long de la journée.
Le matin ou le soir, prenez un petite douche fraîche et imaginez que cette eau qui coule chasse toutes vos tensions.
Au cours de votre journée, buvez de grands verres d'eau.
Si vous êtes fatigué, passez vos avant-bras sous un jet d'eau fraîche.
Si vous allez au bord de la mer, calquez votre respiration sur le ressac des vagues. Et respirez!!!

Optez pour des menus Yin
Commencez vos repas par des crudités ou des salades (parsemées d'algues séchées si vous aimez), ou par des légumes cuits, comme des haricots en salade ou des artichauts vinaigrette par exemple.
Poursuivez par un plat de poisson ou bien des crustacés, des huîtres (très rafraîchissantes!) ou un plat de viande blanche car la rouge est Yang.
Terminez votre repas par des fruits ou des desserts à base de coulis.
Les fruits les plus Yin : banane, pastèque, citron, kaki, poire, mangue, mandarine, melon, pomme.


De ces conseils, prenez ce qui vous va, laissez ce qui ne vous convient pas. Chaque personne est tellement différente! On doit respecter les goûts et les désirs de chacun. Mata ne! A bientôt!

 

Commenter cet article

SIRIUS.C 14/06/2008 10:24

J’espère que ton système digestif
Vas mieux
Bon week end étoilé
Furansuzen
Vraiment un plaisir de venir sur ton blog
ou l’on apprend plein de chose
Sirius

PS on peux pas poster d'image ici
tu peu m'expliquer comment faire stp

Furansuzen 14/06/2008 10:52


Oui tout va bien, merci
Tu peux faire un copier-coller mais si tu n'arrives pas à mettre d'image, sache que tes écrits sont ce qui m'importe le plus
Bises et merci de ta gentillesse Sirius.C
Furansuzen


Nozomitsuji 12/06/2008 19:08

Konbanwa! Je t'ai mis une nouvelle vidéo!^^ C'est les NEWS, le groupe de Yamapi, celui qui chantait solo sur la 2éme vidéo. Passe une très bonne soirée!! Kisu kisu!!!!!

Furansuzen 12/06/2008 20:26


Ooooooh j'arrive Nozomi...
Fu


SIRIUS.C 12/06/2008 09:38

Merci je vais souvent marcher ou dans
la nature des que je le peux
Super belle ton images des deux sirius
Je te souhaite une bonne journée
Et a bientôt sur ton blog
Furansuzen
je posterai sur ton autres blog car la on ne peux pas mettre d'image

Furansuzen 12/06/2008 20:25


Ah c'est bizarre pourtant moi j'y arrive bien? Enfin fais comme il te plaît c'est déjà très gentil de venir me rendre visite! Bonne soirée étoilée
Sirius
Fu


Nozomitsuji 11/06/2008 21:24

Konbanwa! Merci!^^ Oui, je vais essayé de me connecté demain!^^ Je finis à 3h30, je te souhaites une bonne nuit, fais de beaux rêves!! Kisu kisu!!

Furansuzen 12/06/2008 20:21


Malheureusement je finis à 19h15...
Bises
Fu


Nozomitsuji 10/06/2008 18:00

Konbanwa!!!! Alors, comme promis j'ai mis une vidéo des Kat-tun et une vidéo de Yamapi!^^ Moi, j'adore!!!^^ Deuxième nouvelle, je passes en Terminale!!^^ Voilà, voilà!!! Passe une bonne soirée!! Kisu kisu!!!!

Furansuzen 11/06/2008 19:55


Suuuuuuuuuuupeeeeeeeeeeeeeer!!!!
Je suis bien contente pour toi.
Mais en même temps, tu ne vas pas avoir beaucoup de temps pour réfléchir à ton avenir...Passe une bonne soirée toi aussi
Fu


nazgul 10/06/2008 17:09

ouh j'ai eu le nez fin...je suis très poisson en ce moment et pommes aussi ..pomme a cause de dragonnette et oui il faut bien les nourrir ces chevaux MDR..bon je te souhaite une bonne journée et a bientôt fu...chris

Furansuzen 11/06/2008 19:52


Bien vu! Continue ainsi, nourriture équilibrée et sorties en nature.
Bises!
Fu


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Shiatsu, Japon, Arts Martiaux, Zen